Kesilapan semasa menimbang

Kesilapan semasa menimbang

Perasan tak bila timbang berat badan selalu je berat turun naik.  Kejap naik sekilo kejap turun 2 kilo. Kenapa eh? Takkan sekejap sangat berat dah naik? 

Hahh sebenarnya ada waktu yang sesuai untuk kita timbang berat. Ramak yang buat kesilapan masa timbang berat 

Kesilapan semasa menimbang?

1. Pastikan korang tak pakai kasut atau apa-apa yang boleh mempengaruhi berat badan. 

2. Pastikan penimbang di tempat yang lantai yang solid/rata

3. Pastikan korang berdiri tegak dengan postur yang betul. Minta tolong orang lain tengok kan berat korang supaya anda tak membongkok untuk melihat.

4. Elakkan juga menimbang berat badan setiap hari

5. Bagi kaum wanita pula, elakkan menimbang berat badan ketika datangnya period kerana terdapat gangguan hormon dan juga badan menyerap lebih banyak air. Jadi kemungkinan berat badan bertambah 1-2kg. 

6. Elakkan menimbang badan pada waktu malam kerana ini waktu berat badan paling maksimum berbanding pagi yang minima.

7. Guna penimbang yang sama.   Jangan tukar-tukar penimbang dan jangan guna penimbang yang murah sebab yang murah ni biasanya kurang tepat  

📌 waktu sesuai utk timbang berat badan adalah waktu pagi sebelum sarapan selepas buang air kecil dan kalau boleh timbang pd waktu yg sama.  

 Macam mana  faham tak ❓

📌nak BERAT BADAN TURUN CEPAT?  haruslah minum KALISTA 💕